Gastrik & gerd : sayuran apa yang perlu pantang?

 Assalamualaikum.. 

Bila sebut sayuran, mungkin ada antara kita rasa semua sayur adalah sihat. 
Sayur memang sihat, tapi bila badan kita bermasalah terutamanya melibatkan kesihatan perut,
kita perlu berpantang sesetengah jenis sayuran. 

Sayuran "nightshade" harus dielak kerana mengandungi tinggi alkaloid dan mungkin mengakibatkan reaksi yang tidak selesa bagi pesakit gastritis ( gastrik ) , gerd , radang usus ( IBS atau inflammatory bowel syndrome ) dan arthritis kerana faktor sukar dihadam, terutamanya bila dinding perut kita bermasalah.

Nak makan sayuran diatas boleh tapi perlu pulihkan kesihatan perut dahulu. 

Hari ini saya nak kongsi jenis-jenis sayuran yang tergolong dalam keluarga "nightshade" 

1. Tomato 
2. Terung
3. Cili dan family dia termasuk capsicum 
4. Paprika
5. Ubi kentang

Tomato

Bell pepper / capsicum

Ubi kentang

Paprika

Sayuran diatas tak salah, 
tetapi perut kita bermasalah. 
Jangan khuatir, inshaAllah ada harapan untuk patah balik, reverse kepada sihat. 

InshaAllah dalam posting seterusnya saya kongsikan tips pemakanan untuk pemulihan gastrik dan gerd.
Jumpa lagi. 

Semoga posting ini bermanfaat.

Aishah came 
Distributor ID 2811453 
Telegram : https://t.me/gengsihatsecaraalami
My health blog : https://discoverabouthealth.blogspot.com