Resepi teh detoks : Teh Pudina Lemon 3 Bahan

 Assalamualaikum.. 

Ini kali pertama saya nak cuba resepi ini.
Biasanya saya minum teh oolong tanpa gula, teh oolong ini sangat bagus untuk :-
+ Bantu proses detoks ( terutamanya dalam bulan Ramadhan ini )
+ Bantu tenangkan pemikiran, sekaligus mengurangkan keresahan dan bantu tidur malam yang lebih lena.

Tapi bukan semua orang boleh layan teh O , tawar je rasa kan. 
Nak bagi sedap di tekak, tidak semestinya perlu tambah gula. 

Resepi ini sangat menyegarkan! 
Kalau nak juga tambah pemanis - saya cadang gunakan madu, monk fruit sugar atau paling kurang gula organik. Elak gula putih untuk kekalkan kualiti teh ini sebagai minuman yang sihat.

Teh yang sihat & segar : guna 3 bahan je!

Siap untuk diminum

Bahan-bahan :
1. Teh oolong Lu chun lingzhi tea 

( Bagi yang ingin detail lanjut tentang teh ini, boleh join telegram kami . Link di nota kaki posting ini )
2. Buah lemon 
3. Daun pudina 

Cara penyediaan : 
1. Rebus air dan buat teh seperti biasa
2. Campurkan perahan jus lemon ( saya guna 1/2 biji )
3. Ambil segenggam daun pudina, ramas dan campur sekali.
4. Kacau & sedia untuk dihidang. 

Manfaat Teh Pudina Lemon ini : 
+ Menyegarkan!
+ Bagus untuk masalah penghadaman ( Termasuk mual dan loya )
+ Bagus untk masalah pening-pening kepala
+ Bantu tenangkan emosi ( Disyorkan bagi penghidap anxiety )
+ Bantu tidur malam yang lebih lena
+ Detoks 

Anak-anak pun suka sangat bila buat teh ni, rasa daun pudina tu memang uumph! 

Selamat mencuba.

Segar & sihat

Minuman yang sesuai untuk detoks - Lu chun lingzhi tea

Aishah came 
Distributor ID 2811453 
Telegram : https://t.me/gengsihatsecaraalami
My health blog : https://discoverabouthealth.blogspot.com

Kedai Organik di Kajang : pencarian jajan sihat untuk anak-anak

 

Jom shopping :)

“Bagi je lah anak makan jajan, sian dia tengok budak lain makan. Teringin jugak dia..”

Bukan tak bagi langsung,

tapi cari pilihan yang lebih sihat. Sometimes, orang label kita macam-macam bila kita tak simply bagi anak makan junk, tapi takpe, chill chill je.

Kita belanja senyuman

Kata-kata yang keluar tanpa memahami pilihan kita abaikan..

Kasut lain-lain, I choose not to explain when people judge.

Bila visit sedara mara dan ada kenduri junk food,

saya izin je anak-anak saya join sekaki as long as bersederhana.

Balik rumah jap lagi kita bagi anak telan banyak-banyak probiotik bersihkan balik perut dan usus

Anak sulung saya pernah ada alergi kulit masa kecik asbab tak kawal pemakanan,

today Alhamdulillah dah tak ada.

As usual - pengalaman adalah guru yang terbaik.

Bila anak sakit,

bukan mudah nak jaga dan pengalaman sakit yang berpanjangan mungkin trauma bagi kanak-kanak itu sendiri.

Kalau ada mak-mak yang mencari jajan sihat untuk anak-anak cuba singgah kedai organik berhampiran rumah anda, crisps/chips gluten free pun ada dah sekarang

Saya sertakan gambar belakang tabir,

a visit to the organic store

( p/s : Walaupun lebih sihat, tetap perlu bersederhana ) Lokasi kedai organik ini bagi yang berada di kajang, berada di Prima Saujana. Nama kedai : Nature's pick Organic & Natural Berhadapan dengan Best mark ( kedai barang bakery ) & bersebelahan dengan kedai buku/alatan tulis.

Anak-anak gembira dengan "super ring" versi lebih sihat

Yang mencari pengganti gula dari sumber asli,
boleh try monk fruit sweetener ni.

Pilihan biskut gluten free

Semoga kita semua diberikan kesihatan yang baik.

Muah ciked to #Geng_Mak_Mak

#Sihatsecaraalami

Gastrik & gerd : sayuran apa yang perlu pantang?

 Assalamualaikum.. 

Bila sebut sayuran, mungkin ada antara kita rasa semua sayur adalah sihat. 
Sayur memang sihat, tapi bila badan kita bermasalah terutamanya melibatkan kesihatan perut,
kita perlu berpantang sesetengah jenis sayuran. 

Sayuran "nightshade" harus dielak kerana mengandungi tinggi alkaloid dan mungkin mengakibatkan reaksi yang tidak selesa bagi pesakit gastritis ( gastrik ) , gerd , radang usus ( IBS atau inflammatory bowel syndrome ) dan arthritis kerana faktor sukar dihadam, terutamanya bila dinding perut kita bermasalah.

Nak makan sayuran diatas boleh tapi perlu pulihkan kesihatan perut dahulu. 

Hari ini saya nak kongsi jenis-jenis sayuran yang tergolong dalam keluarga "nightshade" 

1. Tomato 
2. Terung
3. Cili dan family dia termasuk capsicum 
4. Paprika
5. Ubi kentang

Tomato

Bell pepper / capsicum

Ubi kentang

Paprika

Sayuran diatas tak salah, 
tetapi perut kita bermasalah. 
Jangan khuatir, inshaAllah ada harapan untuk patah balik, reverse kepada sihat. 

InshaAllah dalam posting seterusnya saya kongsikan tips pemakanan untuk pemulihan gastrik dan gerd.
Jumpa lagi. 

Semoga posting ini bermanfaat.

Aishah came 
Distributor ID 2811453 
Telegram : https://t.me/gengsihatsecaraalami
My health blog : https://discoverabouthealth.blogspot.com

Testimoni : YK Ganoderma/Lingzhi untuk autism ( autistik )

 

Bismillah.. 

Kisah sepasang mak ayah yang muda dan mempunyai 2 orang cahaya mata, si abang berusia 4 tahun & adiknya yang kecil. 

Si abang tadi yang berusia 4 tahun seorang yang autistik dan hyper, atau kata lain sangat-sangat aktif sehingga mak ayah anak ini terpaksa dalam keadaan " always ready " to kejar sekiranya dia tiba-tiba hilang dari radar atau memecut kesana sini hingga boleh bawa bahaya pada dirinya sendiri. 

Setelah mula ambil YK Ganoderma, 
feedback dari mak nya anaknya lebih mudah tidur dan emosi terlihat lebih tenang.
Walaupun terjaga di waktu malam, senang untuk tidur semula. 
Sangat letih bagi mak ayah yang menjaga anak autistik. 

Anak ini sebelum ini menghadapi masalah sukar tidur malam,
dan jika terjaga amat sukar untuk tidur semula. 

Cara pengambilan YK Ganoderma dicampurkan dalam susunya memandangkan anak ini masih kecil, campuran kedalam bancuhan susu inshaAllah lebih mudah. 

YK Ganoderma adalah produk yang selamat walaupun untuk anak-anak, termasuk bayi yang baru lahir.
InshaAllah diamal dengan cara yang betul berkesan untuk bantu tenangkan emosi dan seimbangkan keadaan tubuh badan termasuk sistem imun.

Bagi yang sudah ada upline, boleh rujuk pada upline masing-masing untuk info lanjut. 
Untuk yang belum ada upline, boleh join telegram kami untuk info lanjut ( Link dibawah )

Semoga posting ini bermanfaat.

Aishah came 
Distributor ID 2811453 
Telegram : https://t.me/gengsihatsecaraalami
My health blog : https://discoverabouthealth.blogspot.com

YK Ganoderma keluaran
syarikat Shuang Hor

Pilihan kopi yang lebih sihat : Kopi CEO dengan YK Ganoderma

Siapa pernah tersilap pilih produk sampai kesihatan tergadai ?

Saya pernah  Kata orang, pengalaman yang mahal adalah guru yang baik.

Salah satu sebab kenapa harini saya agak memilih bahan-bahan sebelum beli sesuatu, 
terutamanya bila melibatkan makan minum harian.

Bagi yang mencari kopi,
tapi at the same time risau tersilap pilih kopi,
saya sangat syorkan - CEO Coffee ini.

 100% real coffee beans
 Krimer dari santan ( no trans fat )
 Terkandung ganoderma baka terbaik dan bantu kick out kafein dari badan lepas few hours.

Jujur cakap,
being a kaki kopi ( anak saya kata saya hantu kopi ) bila beralih pada kopi CEO takde debar-debar macam minum kopi lain,
the best part is ia bermanfaat untuk kesihatan - the only coffee yang saya tak risau bila anak nak tumpang minum kerana ia membawa nilai “Selamat dan bebas dari bahan kimia yang berbahaya”

p/s:
Kopi CEO ni ada yang fake tau,
plisss elak beli dari shopee atau lazada 

Aishah came 
Distributor ID 2811453 
Telegram : https://t.me/gengsihatsecaraalami
My health blog : https://discoverabouthealth.blogspot.com

Testimoni : YK Ganoderma/Lingzhi untuk bipolar disorder

Assalamualaikum.. Kebelakangan ini semakin ramai yang terlihat diuji dengan kesihatan mental. Antaranya ialah bipolar ( Bipolar disorder syndrome ) Antara tanda-tanda kemungkinan bagi penghidap bipolar adalah mengalami episod mania & murung. Contoh mania : + Bercakap lebih daripada kebiasaan ( atau kadang kala disebut terlebih mesra ) + Banyak benda yang melintas fikiran dengan laju + Menjadi ganas + Sukar tidur malam + Delusi Contoh murung : + Terasa penat/lesu yang melampau + Kerap rasa sedih ( berpanjangan ) + Daya ingatan tidak kuat + Kekurangan nutrisi Berita baik,tetap ada harapan untuk sembuh dari penyakit mental. Disini saya ingin share alternatif alami tanpa kesan sampingan bagi yang mencari iaitu dengan mengamal ganoderma/lingzhi - secara spesifik YK Lingzhi dari syarikat Shuang hor.

Contoh cendawan Lingzhi.
Juga dipanggil Ganoderma & Reishi.

Seorang lelaki, berusia 32 tahun telah menghidap bipolar sejak usia 16 tahun lagi, dan beliau bergantung pada ubatan hospital. Termasuk Lithium. Setelah berbelas tahun, akhirnya beliau buat keputusan untuk cari alternatif alami kerana tidak mahu lagi bergantung pada ubatan hospital atas sebab-sebab tertentu termasuk masalah obesiti. Beliau mula mencuba : 1. YKI ( Yung kien Imuniti ) 2. Kopi CEO ( CEO Cafe ) 3. Shuang hor Lacto-berry Alhamdulillah setelah sebulan, beliau mula perasaan " mood swing " yang tidak lagi datang menyerang. Dan pada masa yang sama, beliau berhenti ambil ubatan doktor ( atas pilihan sendiri ) Kini masuk hampir setahun, gangguan emosi beliau tidak lagi datang menyerang. Dan beliau teruskan amal Kopi CEO dan Shuang hor Lacto-berry. Bagi yang ingin cuba produk Shuang hor pastikan bertanya pada pengedar sah ( seperti saya ) untuk elak penjual tidak bertauliah terutamanya di shopee/lazada ( HQ menentang keras penjualan di platform ini, tidak jamin penjual menawarkan produk yang original )

YKI - rumusan khas untuk seimbangkan sistem imun,
dan mampu bantu melindungi fungsi hati serta memulihkan sel pankreas.

Bukan kopi biasa. Kopi CEO mengambil 4 tahun untuk R&D
semata-mata untuk pastikan ia selamat, berkesan & tanpa kesan sampingan.

Membekalkan probiotik, prebiotik & vitamin C.
Tanpa gula tambahan.
Bantu sejahterakan kesihatan perut dan redakan radang usus.

Semoga posting ini bermanfaat.

Aishah came 
Distributor ID 2811453 
Telegram : https://t.me/gengsihatsecaraalami
My health blog : https://discoverabouthealth.blogspot.com

Gula mana yang elok untuk kesihatan?

 

Nak pilih gula yang mana. Banyak perdebatan bila cerita pasal pemilihan gula atau pemanis dalam kehidupan harian 

Bila cerita topik gula ni,
yang saya faham - bila kita dah mula sakit,
walaupun sekadar kerap pening, gastrik atau alahan makanan,
sampai perlu restrict makanan kerana “angin” seeloknya stop segala jenis gula,
walaupun organik & natural.

Bagi yang mencari pemanis asli zero kalori : monk fruit sugar & stevia.
Sila elak sebarang produk artificial atau tiruan. 

Kekadang ada salah faham tentang gula natural adalah “sihat” dan boleh ambil sesuka hati.
Nooo,kalau kita masih sihat dan bebas penyakit, pilihan gula asli adalah sedikit elok berbanding gula putih bukan bermakna ia sihat dan boleh dimakan secara banyak.
Walaupun ia asli dan natural tetap harus bersederhana.
Kalau boleh elak terus, even better.

Gula natural dan organik ini beza dia dengan gula putih ia tidak diproses hingga hilang nutrisi,
bermakna ia masih mempunyai zat semula jadi.
Bila masuk badan,
jangan lupa ia tetap adalah gula.

Saya tak 100% strict tetapi saya cuba semampu mungkin untuk jaga pemakanan kerana banyak penyakit bermula dari perut yang bermasalah.
Bila kita mula betulkan pemakanan inshaAllah kita sedar, kebanyakan masalah kesihatan datang dari our own habits, gaya hidup dan pemakanan yang tak terkawal 
Tak cakap orang lain,
cakap diri sendiri.

Today,
Alhamdulillah,
masalah gastrik dah hilang 
masalah pening improved 
finally dapat berat badan ideal 
no more alahan makanan 
dan..
masih berusaha untuk dapatkan kembali kesihatan yang sebelum ini disia-siakan.

Penyakit tak terjadi dalam sehari dua,
nak pulih juga takes time.
Someone once said to me,
“Selagi masih bernafas,
selagi itu ada harapan untuk berusaha.
Nak atau tak nak je..”

Yang sedang berusaha, moga diberi kekuatan untuk istiqamah.
All the best to me,
and you 

#SihatsecaraAlami
#Geng_Mak_Mak