Testimoni : Batuk degil berbulan-bulan

 

TEH LU CHUN ~ dengan lingzhi/ganoderma. Insha'Allah bermanfaat untuk masalah batuk, paru-paru dan untuk sejukkan badan.

Beberapa bulan lepas seorg isteri bertanyakan produk yg sesuai utk masalah batuk yg berpanjangan dengan bajet yg rendah.

Suaminya dah beberapa bulan batuk,

sehingga tak boleh tidur malam kerana batuk yg teruk dan bila start batuk akan non-stop.

Kahak jugak tak dpt keluar.

Kami cadangkan teh luchun kerana mengandungi gynostemma pentaphyllum yg bermanfaat utk masalah paru2 , batuk2, sakit tekak, selesema dan menyingkir haba dlm badan.

Alhamdulillah setelah sebulan amal luchun,

batuk semakin kurang,

kahak dpt keluar,

bersin waktu pagi juga nampak kurang,

dan dapat tidur malam yg lena.

Sehingga hari ini masih mengamalkan teh luchun untuk maintain kesihatan. YK Ganoderma adalah produk yang selamat walaupun untuk anak-anak, termasuk bayi yang baru lahir.
InshaAllah diamal dengan cara yang betul berkesan untuk bantu tenangkan emosi dan seimbangkan keadaan tubuh badan termasuk sistem imun.

Bagi yang sudah ada upline, boleh rujuk pada upline masing-masing untuk info lanjut. 
Untuk yang belum ada upline, boleh join telegram kami untuk info lanjut ( Link dibawah )

Semoga posting ini bermanfaat.

Aishah came 
Distributor ID 2811453 
Telegram : https://t.me/gengsihatsecaraalami
My health blog : https://discoverabouthealth.blogspot.com

PCOS & Ketidak seimbangan hormon : testimoni produk shuang hor

 

Dari masalah hormon atau hormon yang tidak seimbang,
macam-macam masalah kesihatan boleh berlaku termasuklah;-
-Gangguan emosi

-Masalah berat badan ( naik mendadak atau kurang berat )

-Kemurungan / keresahan ( anxiety )
-Masalah sembelit / cirit 
- Kitaran haid terganggu 
- Sukar tidur malam
- Tidak subur

Disini saya kongsikan testimoni Pn Ayu, yang mengalami PCOS serta hormon yang tidak seimbang. Setelah mengamal pelbagai produk rangkaian shuang hor termasuk,

 Set perut ( Hi fibre, JH soy protein, SH Lactoberry ) - khusus untuk merawat masalah perut, termasuklah gastritis, gerd, angin dan sembelit.

 YK Lingzhi & YK Pollen - Lingzhi untuk detoks, singkir toksin lama dari dalam badan dan pollen untuk membekalkan nutrisi yang cukup supaya sel baru dapat tumbuh dengan sihat dan segar.

 ETL products : YKS, YKC & YKI - khusus untuk organ penting seperti jantung, paru-paru, gastrousus, ginjal ( buah pinggang ) , sistem imun dan YKC untuk singkir sel kanser. 

Setelah mengamalkan produk diatas, 
bacaan hormon kini lebih seimbang, dan Pn Ayu yang sebelum ini menghadapi masalah berat badan naik mendadak telah berjaya lose weight & bebas dari PCOS.

Bagi yg pernah experience atau sedang hadapi isu hormon - bukan mudah nak atur semula ketidak seimbangan hormon,
tetapi inshaAllah ada HARAPAN selagimana ingin BERUSAHA..

Dan jika anda mencari alternatif yang selamat tanpa kesan sampingan, 
insya'Allah produk Shuang hor sangat sesuai.

Aishah came 
Distributor ID 2811453 
Telegram : https://t.me/gengsihatsecaraalami
My health blog : https://discoverabouthealth.blogspot.com

Kembali sihat secara fitrah

Nampak buruk sikit ,kalau belek belah dalam pages pun kuning.
Saya hadiahkan diri sendiri pada tahun 2010,
tahun ni umur masuk 13 tahun dah, masih berguna hingga hari ini.

“How to discover and enhance your body’s natural ability to maintain and heal itself”

Ini buku pertama yang saya baca dan menyentuh tentang 2 perkara yang penting :

1) Untuk kembalikan kesihatan secara fitrah,badan kita perlu lalui proses detoks

2) Proses krisis penyembuhan ( Healing crisis ) menjadi keperluan dalam menjayakan proses detoks

Dari buku Spontaneous Healing ini saya faham bahawa,
nak pulihkan kesihatan bukan semata-mata menukar diet untuk provide badan kita dengan lambakan nutrisi.

Tetapi,
ia harus dimulai dengan :- Proses “pembuangan”
atau “penyingkiran” toksin yang sudah lama terkumpul dalam badan kita.
Kerana toksin yang terkumpul akan block kemampuan sel kita untuk serap nutrisi yang baru masuk,
secara tak langsung nutrisi akan terbazir.

Kalau sebelum ni rajin makan fast food,
colouring tiruan, trans fat,
gula putih, OTC meds,
belum masuk kimia sintetik dari skin care dan cucian dalam rumah - benda ni lah yang menjadi racun dalam badan,mencetus radang,
makan masa bertahun untuk jadi penyakit,
dan agak mustahil untuk pulih dalam sehari dua.

Proses yang disebut “healing crisis” ini, 

tak ramai gemar becoz ia satu proses yang kurang selesa,
semakin banyak toksin yang terkumpul,
maka semakin tinggi potensi untuk rasa lebih tidak selesa semasa proses ”healing crisis” berlaku.

Bila kita dah mula tukar pemakan dan lifestyle,
kearah yang lebih sihat,
bagaimana nak tahu jika healing crisis sedang berlaku?

Pembuangan :
sama ada melalui saluran yang biasa iaitu buang air besar / buang air kecik ( kekadang batu-batu pun ikut keluar )

Kulit :
mungkin starting to sweat,
keluar bisul, gegata atau rashes

Lain -lain :
circadian rhythm macam kacau sekejap,
hingus , kahak, mata berair dan sebagainya as long as something is coming out

Bila healing crisis berakhir,
detoks dapat berjalan dengan jaya,
dan badan akan mampu serap nutrisi yang masuk secara optima insya’Allah.

Next,
sel dalam badan dapat heal dan keluarkan sel baru yang lebih sihat.

Bila sel sihat,
tisu ikut sihat,
diikuti dengan organ dan sistem organ dapat diperbaiki,
termasuk sistem imun.
Jangan terkejut,
alergik pun boleh sembuh insya’Allah..
( We are not talking about hilangkan simptom semata-mata,
tetapi tentang treating the root cause )

Bila dah faham fungsi sistem dalam badan kita,
Allah dah ciptakan kita dengan sangat sempurna,
including kemampuan to ward off jangkitan dari luar,
keradangan dari dalam..
dan juga..
mampu redakan masalah imun sistem yang terlebih rajin ( autoimmune ) ,
namun bila kita masukkan pelbagai unsur yang tidak sihat,
walaupun sedikit tapi kerap,
it will build up in our body,
mula buat kacau,
dan nikmat kesihatan mulai hilang..

Good news is :
It’s never too late to learn new things insha’Allah..
kerana semakin kita belajar,
kita akan rasa semakin banyak yang kita perlu belajar..
Bagi yang sedang struggle untuk pulihkan kesihatan,
all the best to you and me.

Muah ciked to #Geng_mak_mak 

#reversekesihatan
#SihatSecaraAlami 

Mitos atau fakta : Sihat itu mahal

 

Dr.Jensen's Guide to Diet & Detoxification
Kalau sempat saya akan review buku ini di blog kesihatan
saya : DISCOVER HEALTH

“Makanan sihat ni mahal..”

Sebelum saya mula my makan sihat journey,saya juga perfikir perkara yang sama. 
Mahal dan leceh lah, kalau yang tak sihat ni anytime boleh beli.
.
Tapi bila dah mula jaga pemakanan kearah yang lebih sihat,
badan dah merasa sakit baru nak bertindak..
sebenarnya makan sihat ni boleh jadi lebih jimat & the best part is nikmat kesihatan yang ramai terlepas pandang.

1. Kalau dulu makan cereal atau roti for breakfast.
Sekarang ganti kurma, keledek, telur atau kekadang fruits.
( Kalau malas makan saya minum protein drink - soya ada banyak kontroversi tapi ada yang ok,
cari sumber asli yang non GMO & bebas pureen )

2. Kalau dulu mesti ada kudapan between meals,
biasanya biskut.
Sekarang no more kudapan - bila jaga pemakanan,
kita kurang craving untuk kunyah-kunyah dan belajar untuk makan secukupnya sekadarnya.

Perut juga perlukan rehat,
sakit perut masuk angin bukan tanda lapar tetapi tanda perut bermasalah.

Bila makan non-stop
= beban pada perut
= perut penat dan bila overworked & lousy eating habits/lifestyle mencetus kepada inflammation atau keradangan
= gastritis/gerd/angin/anxiety/sembelit/alergik

3. Kalau dulu rembat je sayur mayur yang ada kat grocery store.
Hari ini kami cuba tanam sendiri sayuran untuk elak sayur yang dicemari racun serangga.
( Sihat & FOC )

4. Bila start makan sihat,
dinner sebelum maghrib.
Tiada lagi sesi supper,
kalau ada pun sekadar layan kopi atau infused drinks 
( secara tak langsung waktu makan kurang berbanding bila tak jaga makan.
Layan mee segera malam-malam masa tengah jahil, seronok tapi senyap-senyap menjadi pencetus kepada masalah kesihatan )

5. Perbelanjaan pun lebih jimat bila dah cut sugar,
bila stop gula putih & gula tersembunyi craving sangat kurang,
kuranglah dessert & seumpamanya..

This is my journey.
Setakat harini Alhamdulillah berjaya reverse beberapa masalah kesihatan iaitu gastritis , alahan makanan dan masalah angin yang agak menganggu jadual harian sebelum ini.

Saya akui,
perjalanan ini tak mudah,
but it’s possible dan ia bermula dengan kemahuan untuk improve kesihatan..

Seseorang pernah berkata,
“Jika harini kita berkira-kira untuk makanan yang baik kepada kesihatan kita,
esok-esok kita akan bayar harga yang lebih mahal untuk ubati penyakit kita..”

Sekadar perkongsian.
Bagi yang mahu tapi rasa sukar,
mula cari ilmu dulu,
ubah sikit-sikit ikut kemampuan,
perubahan tak perlu drastik.
Bagi yang rasa tiada keperluan untuk jaga kesihatan,
you do you 

Kesimpulan hari ini, "Sihat itu mahal, jika kita tidak rasa berbaloi untuk labur pada kesihatan kita. Dan akan terasa berpatutan sekiranya kita rasa kesihatan kita bernilai.." 

Sekadar perkongsian.
Muah ciked to #Geng_mak_mak
#SihatsecaraAlami

Resepi sihat : Cekodok pisang bebas gluten ( Gluten free )

 Assalamualaikum.. 

Ramai sekarang mula berjinak untuk amal pemakanan bebas gluten atau gluten free, 
bukan sebab cerewet tapi ramai dari kita sudah tidak sihat asbab pemakanan yang tak dijaga, waktu tidur yang kelaut, gaya hidup yang banyak terperap & hadap telefon serta kurang keluar untuk nikmati cahaya matahari..

Bila kesihatan dah merosot, 
biasanya perut sudah bermasalah, 
dan perut yang bermasalah akan alami kesukaran untuk cerna gluten, 
makanan yang mengandungi gluten termasuk :-
- Tepung gandum dan produk dari gandum 
- Barli / tepung barli

Bila sebut tepung termasuklah biskut, roti, pasta dan bermacam makanan lain yang datang dari bancuhan tepung. 

Jika kita ingin perbaiki kesihatan perut & usus, 
mulakan dengan berhenti makan gula & segala gula tersembunyi serta kurangkan atau totally avoid gluten.

Antara tepung gluten free yang mudah dibancuh buat cekodok :- 
( ada jenis gluten free yang sukar untuk bentuk buat cekodok ) 
+ Tepung beras 
+ Tepung ubi 
+ Tepung jagung  

Saya buat cekodok gluten free ni guna 3 bahan sahaja ( 4 bahan jika pisang tawar dan nak tambah organic raw cane sugar ) 
+ 12 biji pisang sederhana saiz : saya suka pilih yang kulit ada tompok hitam, elak pisang yang flawless
+ 2 1/2 cawan tepung beras 
+ secubit dua garam 

Lenyek pisang, campur dengan bahan lain dan gaul sebati. 
Dah boleh goreng, terus siap! 
Senang kan.. 

Hidang dengan secawan kopi CEO, perghhh sedap sangat.
( Visit www.ceokopi.com untuk more info - sedap & berkhasiat, bebas trans fat dan krimer dari santan )

Jemput cuba. Thank you for reading.

Didik anak untuk sayang diri sendiri : "Love yourself first"

Mak dia pun tak bawa handbag..

“Love yourself”

Yang pakai tudung hijau dua tone ni, my 2nd daughter - 11 y/o.

Masa dia pilih tudung ni, adik dan kakak dia dua-dua tak approve pilihan dia

Saya sendiri tak berkenan tapi on je lah sebab dia suka sangat.

Dia ni jenis dah suka, dah pilih, tipis harapan nak pujuk tukar pilihan.

Baru-baru ni dia datang pada saya dan tanya,

“ Ma, I nak tudung macam ni lagi boleh tapi warna lain “

Saya tanya balik,

“ Kenapa suka tudung ni? selesa ke atau you suka warna dia?”

Her reply was,

“ I suka awning dia macam ni ( dia buat demo ) ,

tudung lain kepala tak selesa,

I suka tepi dia macam ni ( ada reben belah depan kain tergantung sikit ) ,

warna dia matching dengan baju yang I ada..”

K fine.

Tiba-tiba dia sambung,

“..haritu pergi raya ada orang kata tudung I buruk..”

( an adult )

Mak pujuk diri untuk bertenang,

jangan drama emo depan anak

Saya tanya balik chill-chill je,

“You jawab apa”

Anak saya balas,

“ I senyum je “

Saya tanya lagi,

“ Orang kata buruk,

you nak beli lagi tudung ni?”

Dia kata “..biarlah I suka..”

Saya terus bagi thumbs up

“Bagus.

Next time kalau orang kata apa-apa pasal kita - selalu ingat ni,

apa kita buat bukan untuk puaskan orang lain,

tapi untuk diri sendiri ,

untuk Allah dan whatever orang cakap buruk pasal kita biar je dia cakap,

yang penting I love myself first “

Dia senyum angguk-angguk tak tunggu lagi dah,

“Ok I love myself! Ma berapa helai tudung I boleh beli?”

This conversation made me realize,

dunia ni yang mengkritik kita memang lebih ramai berbanding yang give support,

walaupun kanak-kanak tetap tidak terlepas kritikan dari orang dewasa..

Nak marah atau tegur yang dah berusia ni faham-faham lah bukan senang, terutamanya bila ramai tak sedar kesan mendalam dari lisan yang tak terjaga.

What we can try to do is latih anak-anak kita supaya tidak mudah goyah atau “down” dengan kritikan dari dunia luar..

( selagi mana tak buat benda salah )

Words don’t define who we are,

we define who we are.

Sekadar perkongsian..Saya belajar sesuatu,

I hope #geng_mak_mak lain juga belajar sesuatu.

Don’t forget to love yourself okay!

Muah ciked