Childhood trauma : Unlearn & re-learn

Unlearn & relearn.

“Unlearning” ialah satu proses dimana kita usaha untuk ubah cara kita berpikir atau cara kita bertindak lain dari kebiasaan kita.

Ini bukan proses untuk jadi orang lain,

tetapi ini ialah satu proses dimana kita look back and learn from the past,supaya kita boleh kenalpasti dan accept trauma masa lalu yang mungkin mempengaruhi diri kita hari ini.

Contoh,

kekadang kita ada bad habits atau perangai yang dibentuk sepanjang kita membesar - seperti baran atau pentingkan diri sendiri ( Ini contoh, audit diri to see you have any selain dua ini ) dan kita tak nak pass this on to our children.

Serius.

Your childhood trauma jika tak dibendung,akan jadi warisan kepada anak-anak.

Ayat biasa kita dengar “break the cycle” 

Walaupun kita mungkin rasa,

“ this is who I am “ itu mungkin ego yang berkata-kata.

Kekadang kita perlu belajar untuk tepikan ego untuk unlearn perangai dan habits yang dah lama duduk dalam diri kita supaya kita boleh belajar untuk pupuk new habits dan flourish perangai yang lebih baik.

Today, we are a parent. Today, kita ada pasangan.

Jika kita tidak address our past trauma kita mungkin menjadi parent atau pasangan yang zalim.

Note : tak semua orang ada trauma masa lampau dan ada yang tak sedar ada trauma.

This process is not simple.Dan mungkin ambil masa bertahun untuk adjust.

Tapi jika kita nak ubah,it’s never too late to start.

Be the change you want to see in others. Kalau taknak takpe.

Muah ciked to  #Geng_mak_mak

Baju sedondon we olls sponsored by www.imannabdul.com

Pay attention kepada kesihatan perut

Semalam, saya jumpa seorang gadis yang baru beberapa bulan kehilangan ibunya setelah menghidap kanser.

I was dumbfounded by her story.

Dia kata,

bila borak-borak dengan pesakit kanser dalam wad kanser, they all shared one similar symptom with her mother before they were diagnosed with cancer.

Semua ada sakit perut.

Kanser jenis lain-lain, tapi all of them ada some sort of perut issues.

Bila cakap sakit perut macam small matter je kan, tapi bila berulang-ulang,

mungkin kita patut take it as a sign to audit gaya hidup kita, apa kita makan dan adakah badan kita membuang as it should.

Today,

bila ngopi dengan kenkawan yang umur dah masuk late 20’s or early 30’s I realized,

3 benda ini agak common :

- Food intolerance

- Sakit kepala

- Murung/anxiety

And these 3 secara langsung atau tidak, ada kaitan dengan kesihatan perut /usus.

( mungkin sebab perut tempat utama yang kita isi dengan bermacam kemeriahan it could be the main root cause to many penyakit )

Disclaimer :

Sekadar perkongsian untuk renungan. Becoz I don’t want to renung sorang-sorang

Yang taknak renung takpe..

Muah ciked to #Geng_mak_mak

Featuring my feveret no1 coffee from www.ceokopi.com