Childhood Trauma ( Trauma zaman kecil / zaman kanak-kanak )

Childhood trauma.

Secara ringkas,

pengalaman buruk atau kurang baik kita lalui waktu kecik yang meninggalkan efek dalam diri kita sehingga kita dewasa.

Baru-baru ini,

my friend and I berdiskusi tentang how sour moments yang pernah dilalui waktu kanak-kanak yang mungkin membentuk sikap seseorang (secara tak sedar) dan mungkin masih terbawa-bawa dalam diri sehingga diri sudah dewasa.

Contoh :-

1. Membesar dalam environment parents baran.

Efek : Anak membesar dengan isu baran atau kurang sabar.

2. Membesar dengan environment yang rajin ketawakan orang, mengejek atau merendahkan orang lain.

Efek : Anak membesar suka ejek dan merendahkan orang atau kurang yakin diri dan kemurungan.

3. Membesar dengan abusive enviroment. ( Sama ada physical, mental or emotional abuse )

Efek : Anak mungkin membesar dengan kurang rasa empati, anxiety atau kurang keyakinan diri.

Sikap yang anak-anak absorb dan bawa hingga ke dewasa ini, mereka akan pass down kepada anak-anak mereka pula.

A vicious cycle.

To stop this cycle,

it starts with us:-

1. Muhasabah diri,

adakah kita membawa sebarang sikap yang kita sendiri tak suka.

2. Jika ada, you have to admit you have an issue - dan perlu ada kemahuan untuk ubah sikap itu.

( You may not be able to change yourself in one night,

tapi inshaAllah kita mampu kawal sedikit diri kita )

3. Niat untuk pass down sikap yang lebih baik kepada anak kita dan tidak mahu mereka melalui childhood trauma yang sama seperti kita.

Once you are a parent,

kita ada tanggungjawab untuk didik anak.

Mulakan dengan healing our inner self first , supaya kita mampu elak dari berbuat zalim kepada anak-anak kita.

Being a parent is not about telling your child what to do,

it’s about showing them how things get done.

You are their no1 role model.

All the best!

Tak setuju takpe

Muah ciked to #Geng_Mak_Mak

Muhasabah diri : Narsistik atau tidak ?

 

Teringat satu artikel yang bercerita tentang hubung kait “self-pity” sebagai cabang “narcissism”

At first,

kita mungkin rasa kesian dengan diri sendiri, kesian sikit-sikit is ok,

cuma kita perlu learn to face our trauma in life and move forward.

It gets unhealthy bila,

kita mula rasa kesian berlebihan dengan nasib diri dan kita meyakinkan diri kita lah orang paling malang dalam dunia ini.

( End up everywhere we go kita fokus pada mencari simpati, bukan cari solusi )

Next,

datang perasaan kuat untuk raih perhatian dan belas kasihan dari manusia sehingga kita kekadang bertindak secara selfish, hingga sakiti orang lain,

semata-mata nak all the attention for yourself.

Eventually,

we believe hidup kita lah terpaling kesian and everyone yang dah dengar kisah kita needs to attend to our needs becoz kita rasa perjalanan hidup kita lah yang paling mencabar,

yang hadapi paling banyak tekanan dan paling tragis ( Walaupun sometimes tidak )

When people don’t react according to our expectations - mula lah datang sangka buruk dalam hati, rasa orang lain tak peduli,

dan bila orang tak faham kita rasa semua orang selfish.

( Tapi bila cermin diri - kita yang sebenarnya tak peduli tentang orang asal kita dapat apa kita nak. )

As we get older and get married - kita akan jadi manusia toxic yang ingin control our spouse and our children secara berlebihan,

sama ada sedar atau tidak.

Sehingga kehadiran kita brings about tension kepada orang sekeliling,

dan anak-anak sukar untuk grow kerana kita rasa semua orang perlu ikut cakap kita.

Benda ni mungkin kita tak perasan,

tapi jika kita pernah lalui trauma dalam hidup - cermin diri selalu,

supaya kita boleh nampak ruang untuk baiki diri dan tidak menjadi toxic kepada orang lain.

( Kalau orang yang tegur sikap kita,

biasanya kita akan defensive, be in denial and rasa diri kita je betul.. )

If you don’t learn to heal yourself,

you will not break the toxic cycle.

Start with :

Belajar untuk yakin setiap ketentuan adalah dari Nya, pasti ada hikmah.

Tak ada yang kebetulan.

Benda nak ubah tak senang,

tapi mustahil inshaAllah.

Tinggal tanya diri je,

nak break the cycle atau tidak.

Sekadar perkongsian untuk direnungi.

Muah ciked to #Geng_Mak_Mak